贺州市疾控中心和贺州市气象台联合发布2月健康提示

注重食品安全：将食物生熟分开处理，并彻底煮熟；切勿食用腐败变质或感官性状异常的食物。

养成良好的卫生习惯：饭前便后、处理食材之后，使用洗手液或肥皂，用流动水洗手，避免直接用手接触入口食物。

确保饮水安全：饮用冷却后的开水，或者合格的桶装水，避免饮用生水。

若出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等肠道症状，应及时就医。居家患者需对呕吐物、排泄物进行规范处理，对被污染的物品和环境进行消毒，防止传染给家人。

用药监测不放松：规律服药是关键，切不可因节日而擅自停药、减药。外出时要备足药物，并设置提醒以免遗漏；高血压、糖尿病患者需加强监测频率，及时了解身体的变化情况。

饮食节制重搭配：聚餐时优先选择清淡的菜肴，减少腌制品、油炸食品和甜食的摄入。糖尿病患者要控制主食量、避免食用甜食，高血脂者应远离肥肉，痛风人群则要忌吃海鲜、浓汤和酒精饮品。

保暖运动有门道：关注天气变化，早晨起床和夜间外出时要做好头颈、手脚的保暖措施。节日期间避免长时间久坐，可进行室内拉伸、慢走等温和的运动，节后再逐步恢复规律的锻炼。

防感就医不拖延：勤洗手、戴口罩，尽量少去人群密集的场所。若出现胸闷胸痛、头晕肢体麻木、血糖持续偏高或呼吸困难等异常症状，切勿因节日忌讳而拖延，应及时就医排查。

居家取暖时，务必保持室内通风。使用煤炉、炭火、燃气灶具、燃气热水器等设备时，必须开窗留缝，确保空气流通。严禁在密闭的卧室、浴室使用此类设备。

规范安装和使用取暖、燃气设备，定期检查炉具、管道、阀门、烟囱等，及时清理烟道积灰，防止堵塞、漏气、倒烟。燃气热水器需安装在浴室外，并配备排烟管引至室外。

掌握一氧化碳中毒应急知识，若出现头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢无力、意识模糊等中毒症状，应立即打开门窗通风，迅速将患者转移至空气新鲜、通风良好的室外，同时拨打120急救电话。施救时要做好自身防护，避免盲目进入密闭环境。